Körper und Bewegung2 Min. Lesezeit
Plateau in der GLP-1-Behandlung: warum das Gewicht nicht mehr sinkt und worauf du achten kannst
Das Gewicht sinkt nicht mehr? Ein Plateau ist in der GLP-1-Behandlung häufig. Warum es entsteht, wie du den Trend der Wochen liest und was in den Termin gehört.
Warum das Gewicht nicht mehr sinkt
Die Gewichtsabnahme in der Behandlung ist am Anfang meist schneller und wird dann langsamer. In den großen Studien zu Semaglutid und Tirzepatid nähert sich die Durchschnittskurve mit der Zeit einem Plateau. Ein Teil der Erklärung ist einfach: Ein Körper mit weniger Gewicht verbraucht weniger Energie, um zu funktionieren.
Jede Person stabilisiert sich zu ihrem Zeitpunkt, und das Ansprechen ist von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Die Durchschnittswerte der Studien beschreiben Gruppen und sind für niemanden im Einzelnen ein Versprechen.
Am Anfang ist ein stehendes Gewicht noch kein Plateau
In den ersten Wochen, bei den Anfangsdosen, ist die Abnahme meist gering. Diese Dosen gibt es, damit sich der Körper an das Medikament gewöhnt. Langsam anzufangen heißt nicht, dass die Behandlung nicht wirken wird: Es ist die Eingewöhnungsphase und kein Plateau.
Worauf du achten kannst
Wenn das Gewicht stillzustehen scheint, helfen diese Punkte zu verstehen, was gerade passiert:
- Der Trend der Wochen und nicht die Zahl des Tages. Das Gewicht kann von einem Tag zum nächsten um bis zu etwa 1 kg schwanken, ohne dass sich am Fett etwas geändert hat, und ein einzelner Anstieg ist kein Plateau.
- Die Art, wie du dich wiegst. Zur selben Uhrzeit und unter denselben Bedingungen wird die Kurve verlässlicher.
- Die Regelmäßigkeit. In digitalen Begleitprogrammen ging das Eintragen des Gewichts einmal pro Woche, regelmäßig, damit einher, länger in Behandlung zu bleiben. Das sind Beobachtungsstudien: Sie zeigen einen Zusammenhang, keine Ursache.
- Eiweiß, Schlaf und Krafttraining. Das sind die Punkte, die du mit deinem Behandlungsteam anschauen solltest, wenn das Gewicht stehen bleibt.
Was beim Team bleibt
Das Gefühl, dass die Behandlung nicht wirkt, ist einer der Gründe, die am häufigsten mit dem Abbrechen zusammenhängen. Wenn dich das Plateau entmutigt, ist auch das ein Thema für den Termin: Dein Behandlungsteam kann helfen, einen Weg zu finden.
Über die Dosis entscheidet, wer sie dir verschreibt. Wir schlagen weder vor, sie zu erhöhen, noch, sie zu senken, und jede Änderung der Behandlung besprichst du mit deinem Team.
In Morphi
Wir zeigen Gewicht, Taille und Maße in Diagrammen mit dem Trend der Wochen und nicht mit der Schwankung eines Tages. Die einseitige Übersicht nimmt diesen Verlauf, mit den Dosen und den Symptomen, mit zum Termin.
