Morphi Intelligence
Chiedi quello che vuoi, quando ti viene in mente. Risponde partendo da quello che hai vissuto nella terapia.
Perché oggi ho più fame?
Oggi è il giorno 5 dopo la tua dose. È quando l’effetto comincia ad attenuarsi e la fame torna poco alla volta. È quello che ci si aspetta.
E cosa faccio?
Proteine a colazione e acqua durante la giornata di solito aiutano in questa fase. Vuoi qualche idea con quello che mangi già?
Sì!
Uova strapazzate con ricotta, yogurt bianco con avena o una piadina con pollo. Tutte e tre rientrano nel tuo obiettivo di oggi.
Incrocia quello che registri e mostra cosa si ripete nella tua routine. Così è più facile capire dove aggiustare.
Idratazione
Dal lunedì al venerdì, la media è di 8 bicchieri al giorno. Il sabato e la domenica, 5.
Idratazione e nausea
Su una scala da 1 a 5, la nausea resta a 2 nei giorni ben idratati, e a 3 negli altri.
Ciclo della dose
Compare di più nei primi due giorni dopo la dose, e quasi sparisce prima della successiva.
In poche righe: com’è andata, cosa si è ripetuto e una piccola cosa da provare. Arriva nell’app, senza che tu la chieda.
Riepilogo della settimana
Lunedì 12 ottobre
Buongiorno, Giulia.
Com’è andata
Hai registrato sei giorni su sette e hai raggiunto le proteine in quattro. La fame è salita il giorno 5, come succede spesso in questa fase del ciclo.
Una scoperta
Nei giorni in cui hai bevuto bene, la nausea è stata più bassa.
Una prova per questa settimana
Lasciare una bottiglia d’acqua in vista la domenica, che è quando la tua idratazione tende a scendere.
Può sbagliare e non sostituisce chi ti segue. Dose e farmaco, sempre con il tuo team.